Malas Tersenyum? Inilah 7 Manfaat Tersenyum yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat Tersenyum

Kalian tahu gak bahwa tersenyum sebuah aktivitas kecil namun besar manfaatnya. Banyak manfaat yang kita peroleh dari tersenyum seperti untuk kesehatan, psikologi, dan bahkan dalam agama, khususnya Islam. Dilansir dari United Concordia ternyata tersenyum dapat memberikan manfaat bagi meningkatnya kualitas kesehatan kita serta dapat membuat hidup lebih lama terlepas mood dalam hati. Simak aja 7 manfaat tersenyum ini yang tak boleh kita lewatkan.

Maanfaat Tersenyum yang Harus Kamu Ketahui

1. Meningkatkan Mood pada Hati

Lagi galau atau sedih? Atau apapun yang membuat suasana hati buruk, semua itu dapat dirubah dengan senyuman. Menurut sebuah riset pada tahun 2010 mengemukakan bahwa ketika hati mengalami bad mood dapat dirubah dengan tersenyum dan hal ini dapat membuat pikiran lebih positif. So, jika kamu mengalami hal buruk pada hari kamu, tersenyumlah dengan senyuman tulus dan ini bisa membuat kamu lebih semangat.

2. Manfaat Tersenyum untuk Tekanan Darah

Manfaat Senyuman dan Tawa


Hayo, siapa diantara kalian yang mempunyai kesehatan jantung yang kurang baik atau tekanan darahnya tidak sehat. Anugrah membawakan kabar baik bagi kalian bahwa dengan tersenyum dan tertawa bisa mengingatkan denyut jantung awal serta diikuti periode relaksasi otot juga penurunan detak jantung. Hal ini dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Hmm ternyata ada juga manfaat tersenyum bagi kesehatan jantung

3. Sebagai Penawar Stress

Xenia Ignatyeva - Meninggal Akibat Selfie

Selanjutnya adalah manfaat tersenyum secara psikologis. Menurut Penelitian Psychological Science, pada tahun 2015 menunjukan bahwa tersenyum bermanfaat untuk menenangkan atau menurunkan detak jantung saat melakukan pekerjaan yang menegangkan. So, alasan apa lagi untuk menahan senyuman dari bibirmu yang bermanfaat tak hanya psikologi tapi juga fisik.

4. Membuat hubungan sosial yang baik

Kalian menyadari ketika kalian nyaman atau tertarik dengan orang yang murah senyum? Orang yang banyak tersenyum lebih mudah berinteraksi sosial dan lebih disukai. Dengan melakukan lekukan pada bibir atau tersenyum dan menjadi menyenangkan akan lebih gampang dalam membangun dan memelihara suatu hubungan yang positif dengan orang – orang. Menurut sebuah riset mengatakan bahwa yang memiliki emosi positif mempunyai hubungan pernikahan yang lancar atau stabil. Lainnya halnya dengan orang yang mempunyai emosi negatif akan berdampak tidak baik pada suatu hubungan. Jadi, untuk mendapatkan apa yang disebutkan barusan, kalian harus mengawalinya dengan senyuman.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan


Manfaat tersenyum bagi kesehatan tidak hanya untuk jantung tapi juga hal lainnya seperti meningkatkan kekebalan tubuh. Terlepas dari kamu percaya atau tidak tentang ini. Masih ada lagi manfaat senyuman atau tertawa bagi kekebalan tubuh. Mayo Clinic mengemukakan bahwa tertawa dan berpikir positif dapat memberikan suatu efek pada otak untuk melawan stress dan penyakit. Sebaiknya kalau kamu berpikiran negatif dapat menurunkan kekebalan tubuh.
Pada tahun 2015 ada sebuah studi menyatakan terapi tawa untuk wanita yang baru melahirkan dapat menaikan respon imun pada tubuh.
BACA JUGA  Mengenaskan! 8 Orang Yang Meninggal Akibat Selfie

6. Penawar Rasa Sakit

Sadarkah kalian bahwa salah satu obat pereda sakit ada dibawah batang hidung kalian ? Mayo Clinic menyatakan bahwa tertawa mempunyai efek pada tubuh untuk menghasilkan penawar bagi rasa sakit secara alami. Selanjutnya, penelitian pada tahun 2012 mengemukakan bahwa tawa sosial bisa menaikkan titik terendah rasa sakit atau bermanfaat agar meningkatkan toleransi pada rasa sakit yang lebih baik. Oleh karena itu, jika kamu mengalami kesakitan tertawalah entah itu dengan teman atau melihat hal lucu, apapun itu yang bisa membuat kamu tersenyum.

7. Panjang Umur

Ke terakhir, poin ini adalah hal yang menakjubkan. Bagaikan sebuah kegiatan makan atau mengisi perut agar tetap bertahan hidup, ternyata tersenyum dengan emosi positif dapat dihubungkan sebagai penambah jangka hidup.

Akhir Kata

Jadi, alasan apa lagi yang bisa membuatmu tidak tersenyum. Maksudnya, dengan berbagai macam manfaat yang disebutkan diatas walaupun hati kalian sedang kacau balau, tersenyum berdampak baik bagi kehidupan kalian.

Written by Agistiadi Nugraha

Imajinasi adalah pelayan yang baik namun juga tuan yang buruk.

Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Loading…

Loading…

0

Comments